A Taste of Relax Entspannungsseminar

Theorie und Praxis 
von diversen
Entspannungsmethoden 

Für wen? 
Du suchst die richtige Erholung?
Eine goldene Auszeit? 
Oder eine Entspannungsmethode 
die Du selbst in Deiner 
Praxis später ausüben willst? 

Du hast dir schon mal Fragen gestellt wie: 
Mit welcher  Entspannungsmethode 
fühle ich mich wohl? 
oder
Was möchte ich später in meiner 
Praxis anbieten zum Thema Entspannung?

Es ist also an alle gerichtet 
die sich einen Einblick in Theoretischen 
Ansätzen und praktischen Übungen 
verschaffen wollen, in der Welt 
der Entspannung.
 

Achtung! 
Da wir zu den verschiedenen Methoden auch praktische Übungen machen, gib uns bitte Rückmeldung darüber ob Du von folgendem betroffen bist:

akute /chronisch belastende
Kreuzschmerzen, Hexenschuss
akute /chronisch belastende
Muskelrheuma entzündliche Muskelerkrankung
akute /chronisch belastende
Entzündungen der Gelenke
Autoimmunerkrankung mit Entzündungen
Massiver Bluthochdruck / Herzerkrankungen oder andere Kreislauferkrankungen
 

bestimmte psychische Erkrankungen, bei denen ein Spannungsverlust gefährlich werden kann wie Ängste, Zwänge oder Psychosen.

Inhalt
In der heutigen Leistungsgesellschafft spielt das Thema Entspannung meist nur am Rande eine Rolle und auch nur dann, wenn schon das Energielevel sich im Minus-Bereich befindet.

Unser Körper und auch unser Geist benötigt jedoch regelmäßig Ruhepausen, um langfristig  gesund und leistungsfähig zu bleiben. 

Stehen wir unter Dauerstrom, 
durch Arbeit, Familie unserem 
Umfeld und haben nicht gelernt sinnvoll 
uns eine Auszeit zu gönnen, der wird über kurz oder lang geistig und körperlich darunter leiden.

Es gibt eine Anzahl von verschiedenen und unterschiedlichen Entspannungsmethoden, die sehr hilfreich sein können, abzuschalten. Damit ist allerdings nicht gemeint, auf der Couch die Füße hochlegen und sich von Serien besudeln zu lassen.

 Und genau darum geht es, 
BEWUSST 
sich ein goldenes Zeit Fenster zu erschaffen, wo Körper und Geist Stille und Ruhe erfahren, in einer Welt die sich, die laut, schnell und hektisch anfühlt. Dies fällt vielen Menschen erst einmal nicht leicht.

Wann und welche Auszeiten gönnst du dir selbst?

Dieses Seminar bieten den Einblick in theoretischen und praktischen Ansätzen von Entspannungsmethoden wie:
Achtsamkeitsmeditation
Body Scan (J.K.Zinn)
Progressive Muskelrelaxion 
(Jacobson)
Phantasiereisen

Wann?  
Zur Zeit ist dieser Kurs 
ein Bestandteil, der Ausbildung 
zum Gesundheitsberater 
in der Heilpraktikerschule Wesel
https://www.heilpraktikerschule-wesel.nrw/gesundheitsberater-in/

Wo?      
Heilpraktiker Schule Wesel
 

Bitte mitbringen 

Yogamatte oder feste 
angenehme Unterlage zum liegen, 
da wir auch praktische Übungen 
im liegen machen.

Kissen oder große Handtücher 
für den Kopf und die Kniekehlen

Kuscheldecke darf nicht fehlen 
und warme Socken

Trinken und Snack für die Pause

Dozentin: 

Alexandra Weis 

Heilpraktikerin für 

Psychotherapie 

und 

BEM-Fallbetreuerin für 

betriebliche Wiedereingliederungen 

im Gesundheitsmanagement