Heilpraktikerin für Psychotherapie
Gesprächspsychotherapie und Coaching Tiergestützt
Cardea-Therapeutin
Dozentin
NLP-Practitioner
Psych. Managementtrainerin & Individualcouch
Entspannungstherapeutin
Allgemeines über Psychotherapie
Einfache Erklärung
Es ist menschlich, dass wir manchmal mit unseren
Emotionen und Gedanken durcheinandergeraten.
Psychotherapie kann wie ein kraftvolles
Zusammenspiel von Menschen sein,
Es kann ein inspirierendes Miteinander entstehen, in dem Ideen erblühen, Kreativität gedeiht und Zusammenarbeit zu
einem erlebnisreichen Prozess wird.
Stellt euch vor, euer Kopf ist wie ein riesiges Buch voller Geschichten,
Ideen und Erinnerungen. Manchmal können einige Kapitel knifflig sein
und euch Sorgen bereiten. Das ist, als ob ihr in einem Labyrinth
feststeckt und den Ausweg nicht sehen könnt.
Ein Therapeut kann wie Kartenleser/Navigator sein –
und kann euch dabei helfen, das Labyrinth nicht als Problem zu sehen.
Vielleicht dann zu erkennen, dass man gedanklich in einem Labyrinth zwar feststeckt, doch dies auch positiv sein kann, weil:
Bewusstsein für Herausforderungen:
Das Bewusstsein über den eigenen Zustand ist der erste
Schritt zur Veränderung. Wenn man erkennt, dass man in einem gedanklichen Labyrinth gefangen ist,
wird man sich der Herausforderungen bewusst, die es zu bewältigen gilt.
Möglichkeit zur Selbstreflexion:
Das Erkennen des Labyrinths bietet die Chance zur Selbstreflexion.
Man kann sich fragen, wie man in diese Denkmuster geraten
ist und welche Auswirkungen sie auf das eigene Wohlbefinden haben.
Bereitschaft zur Veränderung:
Die Erkenntnis, in einem Labyrinth festzustecken, kann die
Bereitschaft zur Veränderung wecken.
Es eröffnet die Möglichkeit, neue Perspektiven
und alternative Wege zu finden.
Suche nach Unterstützung:
Das Bewusstsein für das Labyrinth kann auch dazu führen,
dass man nach Unterstützung sucht, durch Helfern wie Therapeuten. Gemeinsam können neue Wege erkundet werden.
Wachstumschancen:
Die Überwindung von gedanklichen Labyrinthen kann ein
Prozess des persönlichen Wachstums sein.
Es bietet die Gelegenheit, sich neuen Herausforderungen
zu stellen und an ihnen zu wachsen.
Kreativität und Problemlösung:
Das Erkennen von Denkmustern, die in einer Sackgasse
enden, kann den Geist für kreative Ansätze öffnen.
Es regt dazu an, alternative Lösungen zu suchen und neue Wege zu denken.
Letztendlich kann das Bewusstsein für das Feststecken in einem gedanklichen Labyrinth der Ausgangspunkt für positive Veränderungen sein, die zu persönlichem Wachstum, erhöhtem Wohlbefinden und neuen Perspektiven führen können.
Der Therapeut wird euch nicht einfach sagen, was ihr tun sollt.
Stattdessen hilft er euch dabei, eure Gedanken und Gefühle zu verstehen. Ihr könnt euch vorstellen, dass ihr gemeinsam Rätsel löst,
um herauszufinden, wozu die Situation in der Ihr Euch
gerade befindet, so ist, wie sie ist und warum sie sich jetzt gerade so anfühlt
Psychotherapie ist wie ein Date mit deinen Gedanken und Gefühle.
Du triffst dich mit einem Therapeute/in und besprichst,
was zum Beispiel in deinem Kopf so los ist –
ohne Sorge,
dass es als zu verrückt oder zu chaotisch angesehen wird.
Der Therapeut ist so etwas wie der freundlicher Hausmeister,
der dir hilft, das Durcheinander zu entwirren
und die Fenster deiner Wahrnehmung zu öffnen.
Eine Sache, die wichtig zu verstehen, ist,
dass jeder in der Psychotherapie seine eigenes Tempo vorgibt.
Es ist nicht wie ein schneller Zaubertrank,
der alles auf einmal in Ordnung bringt.
Doch mit Geduld
(die wir vom warten an der langen
Schlange an der Kasse kennen
;-)) ja, ja, das Ding mit der Geduld....grins)
Engagement
und
Selbst-ver-ANTWORT-ung
können gesunde und wieder positive
Veränderungen
im Leben wirken.
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