Allgemeines über Systemische Familientherapie/Beratung & Coaching

Die systemische Therapie ist ein Ansatz in der Psychotherapie, der sich darauf konzentriert, nicht nur das individuelle Individuum zu betrachten, sondern auch seine Beziehungen und Interaktionen in sozialen Systemen wie der Familie, dem Freundeskreis und der Gesellschaft. 
 

Warum ist die systemische Therapie so hilfreich? 
Ein wesentlicher Grund liegt darin, dass sie Probleme und Schwierigkeiten nicht isoliert betrachtet, sondern im Kontext ihrer Beziehungen und sozialen Umgebung. Indem sie diese Wechselwirkungen berücksichtigt, ermöglicht die systemische Therapie einen umfassenderen und ganzheitlicheren Ansatz zur Behandlung von psychischen Herausforderungen.

Die systemische Therapie ist besonders nützlich, wenn es um Familienprobleme, Beziehungsprobleme und interpersonelle Schwierigkeiten geht. Sie hilft den betroffenen Personen, ihre Rollen und Muster in ihren sozialen Systemen besser zu verstehen und alternative Wege zu entwickeln, um mit Konflikten und Herausforderungen umzugehen. 

Durch die Veränderung von Kommunikationsmustern und Interaktionen können positive Veränderungen in den Beziehungen erreicht werden, die zu einem verbesserten Wohlbefinden und einer effektiveren Bewältigung von Problemen führen können.

Sie fördert ebenfalls auch die Zusammenarbeit und Beteiligung aller Familienmitglieder oder relevanter Personen in der Therapie, da ihre Stimmen und Perspektiven gleichermaßen wichtig sind. Dadurch wird die Möglichkeit geschaffen, gemeinsam Lösungen zu finden und ein unterstützendes Umfeld zu schaffen, in dem Veränderung möglich ist.
 

Insgesamt ist die systemische Therapie ein flexibler und anpassungsfähiger Ansatz, der sich auf verschiedene Problemstellungen anwenden lässt. Ihre Betonung auf die Bedeutung sozialer Kontexte und Beziehungen macht sie zu einer kraftvollen und hilfreichen Methode, um nicht nur individuelle Symptome, sondern auch die zugrunde liegenden dynamischen Faktoren zu verstehen und zu adressieren. Die systemische Therapie bietet eine wertvolle Möglichkeit, umfassende Veränderungen und nachhaltiges Wachstum in den Leben der Menschen zu fördern.
 

Hier ein Beispiel

Alex ist ein 30-jähriger Mann, der in letzter Zeit mit Stress und Angstgefühlen zu kämpfen hat. Er hat das Gefühl, dass er in seinem Leben feststeckt und keine klare Richtung hat. Seine Arbeit ist belastend, und er fühlt sich in seinen zwischenmenschlichen Beziehungen oft unverstanden und allein gelassen.
 

In einem ersten Gespräch mit einem systemischen Therapeuten würde Alex über seine aktuellen Herausforderungen und Gefühle sprechen. Der Therapeut würde sich nicht nur auf seine individuellen Erfahrungen konzentrieren, sondern auch darauf, wie diese Probleme mit seinen sozialen Beziehungen und seiner Lebensumgebung zusammenhängen könnten.
 

Der Therapeut könnte fragen, wie Alex sich in seiner Familie, seinem Freundeskreis oder seiner Arbeitsumgebung fühlt. Er könnte nach Mustern in seiner Kommunikation und Interaktion mit anderen Menschen suchen. Möglicherweise stellt der Therapeut fest, dass Alex dazu neigt, sich immer mehr in seine Arbeit zu flüchten, um anderen Konflikten oder Schwierigkeiten auszuweichen.

Durch die systemische Therapie könnte Alex auch erkennen, dass bestimmte Überzeugungen oder familiäre Muster ihn daran hindern, sich selbst und seine Bedürfnisse anzuerkennen. Vielleicht hat er gelernt, dass es schwach ist, um Hilfe zu bitten, oder dass er immer stark und unabhängig sein muss.
 

Der Therapeut könnte auch die Unterstützungssysteme in Alex' Leben erkunden und ermutigen, seine Sorgen und Ängste mit vertrauten Personen zu teilen. Es könnte sein, dass Alex das Gefühl hat, dass er mit seinen Problemen allein fertig werden muss und nicht um Hilfe bitten darf.

Im Laufe der systemischen Therapie könnte Alex beginnen, die Verbindungen zwischen seinen inneren Gefühlen, seinen Beziehungen und seiner Lebenssituation besser zu verstehen. Er könnte lernen, wie bestimmte Muster und Überzeugungen seine Reaktionen auf Stress beeinflussen und wie er seine Beziehungen verbessern kann, um Unterstützung zu erhalten.
 

Das Ziel der systemischen Therapie wäre es, Alex dabei zu helfen, neue Wege zu finden, um mit Stress und Angst umzugehen, indem er seine sozialen Beziehungen stärkt und sich selbst mehr Selbstfürsorge und Unterstützung gewährt. Durch die systemische Perspektive kann Alex eine tiefere Einsicht in seine eigene Situation gewinnen und positive Veränderungen in seinem Leben erreichen.